טיפול רגשי בתנועה - להרגיש עם עצמי

רובד ראשון - הקשבה לגוף

נלמד שפה חדשה, שפת "אני גוף".
שפה של התחברות לגוף, זיהוי תחושות גופניות והרגשות שעולים בעקבותיהן.
 

רובד שני - הגוף זוכר

סיפור חיינו מתבטא גם בגוף. המונחים "הגוף זוכר" או "תת מודע גופני" מתייחסים לכך שכל אירוע שאנחנו עוברים בחיינו מתבטא גם בגוף חוויות קשות ובלתי נעימות יבואו לידי ביטוי באזורים נוקשים ומכווצים אשר יביאו בסופו של דבר לכאב וסבל נפשי וגופני.

בשלב זה נברר מה ואיך סיפור חיינו מתבטא בגוף. בירור עומקן ומשמעותן של חסימות ותקיעויות. בשלב זה מתעוררת מודעות גם לקשר בין סימפטומים גופניים לנפשיים. בירור עומקן ומשמעותן של חסימות ותקיעויות. הגמשה, הרחבה ושחרור של המקומות החסומים והתקיעויות הגופניות.שילוב בין חווית מודעות גופנית ותנועה וחיבור למחשבה מאפשרת חיזוק כוחות התודעה המובילים לשינוי.

 
רובד שלישי - אפשרות של שימוש אקספרסיבי בתנועה

טיפול בתנועה שייך לעולם התרפיה באמנות, כאשר כלי הביטוי הינו הגוף. אפשרות לומר דרך תנועה את כל מה שקשה ולא נאמר במילים.


"אנשים עורכים מסעות כדי להשתאות לגביהם של הרים, למימדי הענק של הגלים בים, למסלוליהם הארוכים של נהרות, למרחבי האוקיינוסים, לתנועתם המעגלית של הכוכבים: והם חולפים על פני עצמם מבלי להשתהות בכלל" (סנט אוגוסטין)